Saltitando com as Palavras, como o próprio significado da palavra SALTITAR — divagar de um para outro assunto — foi idealizado para expressar e partilhar as pequenas coisas boas, e menos boas da vida, tais como: emoções, dificuldades, desafios, conquistas, alegrias, enfim, pulular este espaço com todo o tipo de informação para o bem-estar e lazer.

Auto Massagem nas Mãos

Este vídeo mostra-nos como podemos fazer uma auto massagem, que através da estimulação nas mãos, ativa pontos de acupuntura. São 10 movimentos das mãos que podem contribuir no tratamento de formigamentos nas mãos, dores nos braços, dor no peito, tensão no pescoço e cansaço nos olhos.

Para que tenha um efeito positivo é recomendado que se repita 18 ou 36 vezes cada um dos movimentos.

Este treinamento foi desenvolvido por Mable Lee que iniciou a prática do Tai Chi Pai Lin na década de 80 para tratar problemas de artrite nas mãos. Ela conseguiu recuperar-se e dedicou-se,  até o fim da vida,  a ensinar gratuitamente o que aprendeu.

Vale a apena tentar, são exercícios simples, suaves e eficazes, principalmente, pelas pessoas que passam muitas horas diante de um computador ou trabalham,  repetitivamente,  em qualquer outra tarefa por um longo período.  É ver para crer!




Tags:
Tai Chi Pai Lin , auto massagem, mãos, formigamentos nas mãos, dores nos braços, dor no peito, tensão no pescoço, cansaço nos olhos e artrite.

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