Dicas para as Férias de Verão.

As férias não servem apenas para descansar do stress do trabalho e do dia a dia, mas também para ajudar a recuperar o equilíbrio mental e físico. Para isso, é necessário ter em mente algumas dicas, que não só vão contribuir para o seu bem-estar, como também ajudam a manter um peso saudável.

Nas férias, a preguiça pode aparecer e as atividades físicas — e em alguns casos, a dieta — são deixadas de lado. Mas, é possível continuar se exercitando, mesmo não estando em casa. No campo ou na praia, várias são as opções para seguir treinando.
… Agora já passa da hora, tá lindo lá fora
Larga a minha mão,
 solta as unhas do meu coração
Que ele está apressado
E desanda a bater desvairado
Quando entra o verão
De todas as maneiras —  Chico Buarque