7 Hábitos que Melhoram sua Saúde.

Saúde é nosso grande tesouro. Os Hábitos, embora isoladamente pareçam ter pouca importância, no decorrer do tempo, além de garantirem melhorias na saúde e prevenirem doenças, afetam também a produtividade, a estabilidade financeira e a felicidade. Transformá-los pode significar a diferença entre fracasso e sucesso, vida e morte.

Assim, se você quer cumprir suas promessas de ano novo, primeiro transforme-as em hábitos que o cérebro faz o resto. Quem garante é o americano Charles Duhigg, repórter premiado do jornal The New York Times e autor do best seller O Poder do Hábito.

Cedo na cama, cedo no batente.

Faz o homem saudável, próspero e inteligente.

Benjamin Franklin