O Papai Noel de cada um — Maurício de Sousa

Eu devia ter uns cinco ou seis anos.

Quando a mamãe, com pressa, se esqueceu do ritual do Papai Noel. Aproveitou que era véspera de Natal, que o papai recebera algum dinheiro extra e me levou até um bazarzinho ao lado do antigo mercado de Mogi.

O dono da loja nos atendeu e mostrou as últimas novidades em brinquedos. Um velocípede azul e vermelho faiscava na vitrine. Era o que eu pediria ao Papai Noel. Mas nem precisei. Mamãe pagou e já levou. E enquanto íamos pra casa, já anoitecendo, ela foi me avisando que o brinquedo ia ser dado depois. Pelo Papai Noel. Me levou pra dormir na casa da minha vó (naquele tempo, bem pertinho da minha casa). 

Aprendi que o homem tem quatro idades:

quando acredita em Papai Noel,

quando não acredita em Papai Noel,

quando é o Papai Noel e

quando se parece com Papai Noel.

Autor: desconhecido

1º de Dezembro — Dia Mundial de Luta contra a AIDS

Em 1987, com o apoio da Organização das Nações Unidas (ONU), a Assembléia Mundial de Saúde decidiu transformar 1º de dezembro no Dia Mundial de Luta contra a AIDS.

Desde então, todo ano, a Organização Mundial de Saúde (OMS) escolhe o grupo social que registra o maior número de casos de HIV/AIDS e define estratégias para uma campanha de sensibilização da opinião pública.

É um dia dedicado à reflexão sobre as medidas preventivas e a necessidade da sociedade se conscientizar em ser mais solidária com os portadores do vírus HIV.

A Aids é um grande problema a ser

 enfrentado pelo mundo todo.

Lidar com ele requer recursos muito além

da capacidade de um continente.

Um único país não tem a capacidade de lidar com ele.

 — Nelson Mandela

Novembro Azul: Conscientização, Prevenção e Combate ao Câncer de Próstata

A Conscientização, a Prevenção e o Combate ao Câncer de Próstata representa o tema da  campanha do Novembro Azul realizada por diversas entidades no mês de novembro que foi escolhido para lembrar da importância dos exames de prevenção ao Câncer de Próstata,  já que o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata é comemorado no dia 17 de novembro.

Mediante diversas ações pelo país, como atividades em estádios, palestras informativas, campanhas de saúde e pontos turísticos, monumentos e locais públicos de grande visibilidade, em todo o País, ganham iluminação especial, em referência ao Novembro Azul que está para os homens, assim como o Outubro Rosa está para as mulheres.

Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia (SUB), o Câncer de Próstata é ainda mais incidente que o Câncer de Mama das Mulheres, porque a maioria dos homens ainda se mostra bastante resistente quando o assunto é cuidar da saúde e, portanto, convencê-los de que a prevenção é o melhor caminho para viver mais e melhor é um desafio que atravessa gerações.

Olha, eu sei que o barco tá furado

e sei que você também sabe,

mas queria te dizer pra não parar de remar,

porque te ver remando me dá vontade

de não querer parar de remar também.

 — Caio Fernando Abreu

Vacina contra HPV, proteção para a menina, saúde para a mulher.

A infecção pelo HPV é a principal responsável pelo câncer do colo de útero. A cada ano, no Brasil, surgem 15 mil novos casos e 5 mil mulheres morrem. A vacina é a principal forma de prevenção, por isso é importante que toda a menina de 9 a 13 anos receba as três doses da vacina HPV. Ela é segura, de graça e está incluída no Calendário Nacional de Vacinação.

Atenção:
Meninas que ainda não foram vacinadas, devem procurar uma Unidade de Saúde do SUS para receber a vacina.

► O que é o HPV?

O papilomavírus humano (HPV) é um vírus que infecta a pele e mucosas e pode causar câncer do colo de útero e verrugas genitais. Os tipos 16 e 18 causam em torno de 70% dos casos de câncer do colo de útero Já os tipos 6 e 11 são encontrados na maioria das verrugas genitais.

“Quando a gente pensa na possibilidade de tomar uma vacina para evitar uma doença, eu considero que devemos fazer algumas perguntas:

 Já temos alguma estratégia efetiva na prevenção da doença?

 O que a vacina traz de novo?

 A vacina realmente funciona?

 Ela é segura?

 Vale a pena substituir a estratégia anterior pela vacina?...”

—excerto de um texto de Rodrigo Lima, médico

Halloween ou Dia das Bruxas: Origem, Tradições e Curiosidades

Halloween ou Dia das Bruxas é uma festa tradicional e cultural, celebrada no dia 31 de outubro, véspera do Dia de Todos os Santos,   nos países anglo-saxônicos, especialmente nos Estados Unidos, Canadá, Irlanda e Reino Unido.

Originalmente celebrado na Irlanda pelos povos celtas, os quais acreditavam que nessa data — último dia do verão — os espíritos mortos naquele ano saíriam dos cemitérios para tomar posse dos corpos dos vivos. Para assustar estes fantasmas, os celtas colocavam nas casas, objetos assustadores como, por exemplo, caveiras, ossos decorados, abóboras enfeitadas entre outros.

Por ser uma festa pagã foi condenada na Europa durante a Idade Média, quando passou a ser chamada de Dia das Bruxas. Aqueles que comemoravam esta data eram perseguidos e condenados à fogueira pela Inquisição. Com o objetivo de diminuir as influências pagãs na Europa Medieval, a Igreja cristianizou a festa, criando o Dia de Finados no dia 2 de novembro.

Bruxas e fadas gente estranha, solitária...

que fala com bichos e colhe ervas,

que sabe ouvir a voz do vento

e entender o coração das pessoas."

— Callegari

Professor, Feliz Dia todos os Dias!

Ser Professor implica em assumir uma tarefa...

Que requer ser “do bem”;

Que requer  passar por um processo de formação e de aprendizado contínuo;

Que requer o compromisso de ensinar sem olhar a quem;

Que requer entender que a profissão Professor é mais do que uma atividade;

Que requer querer bem não só aos outros mas ao próprio processo que o ensinar implica;

Que requer a capacidade de amar o que faz e com quem faz;

Ensinar é um exercício de imortalidade.

De alguma forma continuamos a viver

naqueles cujos olhos aprenderam a ver o mundo

pela magia da nossa palavra.

O professor, assim, não morre jamais...

— Rubem Alves

Bolero — Maurice Ravel

“Música demasiadamente conhecida, mas sempre nova, dada a sua simplicidade. Uma melodia de origem oriental e não espanhola, que se enrola em si própria, que aumenta de volume e de intensidade, devorando o espaço sonoro e envolvendo a melodia no final”. — Maurice Béjart

Bolero (Boléro, no título original francês) é uma obra musical de um único movimento escrita para orquestra pelo compositor e pianista francês  (Joseph) Maurice Ravel.

Originalmente composta para um ballet,  teve sua premiére, em 1928, e é considerada a obra mais famosa de Ravel e uma das mais célebres obras musicais de todos os tempos.

A história do Bolero remonta a 1927 e provém de um pedido da dançarina russa Ida Rubinstein que encomendou a Ravel a criação de um “ballet a caráter espanhol”, para  montar sua companhia “Les Ballets Ida Rubinstein” e competir com o coreógrafo Serguei Diaguilev.

É tão absurdo dizer que um homem não pode amar a mesma  mulher  toda a vida, quanto dizer que

 um violinista precisa  de diversos  violinos

 para tocar a mesma música.

— Honoré de Balzac

Pão Branco e algumas razões para eliminá-lo de vez!

Não há como resistir a um pãozinho branco quentinho com manteiga no café da manhã, nem tão pouco uns lanchinhos aqui, outros acolá, sem contar aqueles que preferem substituir o jantar por uma “refeição básica e rápida” - o nosso pãozinho branco de todo o dia.

Mas será que o pão branco tem valor nutritivo?  Será que é importante para a nossa saúde? Quem quer emagrecer deve cortar o pão branco da dieta? E, afinal, qual seria a melhor opção: pão branco ou integral?

Realmente são muitas dúvidas e a cada dia que passa aumentam as opções nas prateleiras das padarias e nos supermercados deixando o consumidor ainda mais confuso na hora de comprar.

A seguir, publicamos um texto (tradução livre) do site Everyday Health  explicando as razões pelas quais deveríamos eliminar de vez o nosso tão querido e idolatrado pão branco. Confira!

Ela é feito manteiga, ele feito pão.

Ela esparramou-se nele com precisão.

Ele acolheu-a com muita satisfação.

Depois se deleitaram diante de tamanha combinação.

- autor desconhecido

Frases do Pequeno Príncipe — Leia, emocione-se, anote e compartilhe!

A adaptação de “O Pequeno Príncipe” para as telonas estreou em circuito nacional na última quinta (20/8). A animação mistura digital e stop-motion e é realmente linda e emocionante. Vale a pena ver.

O filme não é uma adaptação fiel do livro de Antoine de Saint-Exupéry (1900-1944), já que o longa conta a história de uma menina que é constantemente cobrada por sua mãe para ser a melhor aluna.

A menina ao mudar-se de casa, conhecece um exêntrico vizinho: um aviador que passa a lhe contar a história de “O Pequeno Príncipe”, fazendo com que ela descubra o que é a fantasia e a emoção.

As aventuras da menina e do aviador são mostradas em 3D, entretanto,  quando ela escuta histórias sobre o Pequeno Principe, as sequências são em stop-motion que sem dúvida alguma mostram toda a poesia de Saint-Exupéry.

Se tu vens, por exemplo, às quatro da tarde,

 desde as três eu começarei a ser feliz.

 Quanto mais a hora for chegando,

 mais eu me sentirei feliz.

— O Pequeno Príncipe

Momento Único

Fecho os olhos e sinto os raios de sol penetrarem minha pele e uma energia muito forte se apodera de meu corpo. Escuto, não muito longe, o barulho das ondas do mar misturado aos gritos de prazer das crianças brincando com as ondas do mar. 

Abro os olhos e vislumbro as pessoas caminhando ao compasso de seus pensamentos.

Observo as manobras do teco-teco, e sua sombra projetada na areia da praia forma desenhos indescritíveis.

Admiro o contraste do azul do céu com o colorido das pipas ou papagaios. 

Fecho os olhos e torno a ouvir o barulho contínuo das ondas cada vez mais próximo que ressoa como música em meus ouvidos.

Entrego-me a este momento de prazer e ouço cada vez mais distante o murmúrio das pessoas... Olha o solvete... Desapega cara, assim não dá... Sanduíche natural... Fica no raso, menino... Você viu como a fulana engordou ... Ah, manera mãe... Seu... jogou areia na minha toalha .... Ê o seguinte madame, quem vem na praia é para se lambuzar, falou! ...

Este convite de toda a hora

que o Mar nos faz para a evasão!

Este desespero de querer partir

e ter que ficar!

O Mar!

pondo rezas nos lábios,

deixando nos olhos dos que ficaram

a nostalgia resignada de países distantes…

Poema do Mar –Jorge Barbosa

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O Diferente — Nunca tem razão, mas está sempre certo!

Ah, o diferente, esse ser especial! Diferente não é quem pretenda ser. Esse é um imitador do que ainda não foi imitado,  nunca um ser diferente.

Diferente é quem foi dotado de alguns mais e de alguns menos em hora, momento e lugar errados para os outros. Que riem de inveja de não serem assim. E de medo de não agüentar, caso um dia venham, a ser. O diferente é um ser sempre mais próximo da perfeição.

O diferente nunca é um chato. Mas é sempre confundido por pessoas menos sensíveis e avisadas. Supondo encontrar um chato onde está um diferente, talentos são rechaçados; vitórias, adiadas; esperanças, mortas. Um diferente medroso, este sim, acaba transformando-se num chato.  Chato é um diferente que não vingou.

Os diferentes muito inteligentes percebem porque os outros não os entendem. Os diferentes raivosos acabam tendo razão sozinhos, contra o mundo inteiro. Diferente que se preza entende o porque de quem o agride. Se o diferente se mediocrizar, mergulhará no complexo de inferioridade.

O vento é sempre o mesmo,

mas sua resposta é diferente em cada folha.

Somente a árvore seca

fica imóvel entre borboletas e pássaros

— Cecília Meireles

Chocolate: Usando Bem, que Mal tem?

Chocolate, uma paixão antiga, uma iguaria consumida no mundo todo, cuja textura e sabor exercem um fascínio inigualável e inquestionável nas pessoas, despertando uma explosão de sensações, como alegria, prazer, saciedade e paixão.

Sua simples presença pode se tornar em uma pequena demonstração de carinho que faz com que as pessoas se sintam lembradas e amadas. Dar uma caixa de bombons ou simplesmente uma barra de chocolate, é um gesto “doce” e “gostoso”, seja nos momentos de ternura, seja nos momentos de desânimo. 

Não, isso não é tudo, também tornou-se o queridinho indispensável nos pedidos de desculpas; nas reconciliações; nos momentos de desabafo e reconforto. De quebra, serviu de enredo para Escola de samba Rosas de Ouro (2010); foi tema de filmes como: A Fantástica Fábrica de Chocolate; Chocolate, Como Água para Chocolate e, como se não bastasse, esse “mocinho”, foi cantado em verso e prosa pelo saudoso Tim Maia em “Chocolate” e “É de Chocolate” com Trem da Alegria; ganhando ainda destaque em telenovelas como Renascer e Gabriela.

Se a vida,

 às vezes, 

pode ser uma barra,

que pelo menos seja de chocolate!

— autor desconhecido

As três Peneiras: Verdade, Bondade e Necessidade

As Parábolas, contadas de geração em geração, na maioria, trazem em seu conteúdo lições de moral relacionadas ao comportamento humano com o próximo, levando-o muitas vezes a refletir sobre suas atitudes diante dos desafios que a vida presenteia a quem quer que seja.    

A seguir, publicamos a parábola “As três Peneiras”, atribuída ao  filósofo ateniense — Sócrates. Confira! 

As três Peneiras de Sócrates

Conta-se que certa vez um amigo procurou Sócrates para contar-lhe uma informação que julgava de seu interesse:

☺ Quero contar-te uma coisa a respeito de um amigo teu!

☻ Espera um momento – disse Sócrates – Antes de contar-me, quero saber se fizeste passar essa informação pelas três peneiras.

Temos 3 vidas:

A nossa.

A que os outros cuidam.

E a que os outros inventam.

Autor: desconhecido

Água: O Bem Natural mais Valioso do Planeta Terra!

O Dia Mundial da Água é comemorado em 22 de Março cujo objetivo principal é conscientizar a população mundial sobre o significado da água para a vida de todas as espécies no planeta Terra. É uma data proclamada pela ONU, para  chamar a atenção sobre a importância do abastecimento de água e saneamento básico em todo o mundo, bem como a defesa e a gestão sustentável dos recursos de água doce.

A primeira proposta para a criação do Dia Mundial da Água foi feita em 1992 durante a Conferência das Nações Unidas sobre ambiente e desenvolvimento (UNCED). Através da Resolução 47/193 de 22 de Dezembro de 1992, a Assembleia Geral das Nações Unidas declarou 22 de  Março como o Dia Mundial da Água,  iniciando a comemoração em 1993.

Vale lembrar que no ano de 1992, a ONU também divulgou a “Declaração Universal dos Direitos da Água”, cujo texto apresenta uma série de medidas, sugestões e informações que servem para despertar a consciência ecológica da população e dos governantes para a questão da água.

Por vezes sentimos que aquilo que fazemos

não é senão uma gota de água no mar.

Mas o mar seria menor se lhe faltasse uma gota.

— Madre Teresa de Calcutá

Só Desfruta a Alegria quem Conhece a Tristeza!

Hoje, a tristeza me visitou. Tocou a campainha, subiu as escadas, bateu à porta e entrou. Não ofereci resistência. Houve um tempo em que eu fazia o impossível para evitá-la adentrar os meus domínios. E quando isso acontecia, discutíamos demoradamente. Era uma experiência desgastante. 

Aprendi que o melhor a fazer é deixá-la seguir seu curso. Agora, sequer dialogamos. Ela entra, senta-se na sala de estar, sirvo-lhe uma bebida qualquer, apresento-lhe a televisão e a esqueço!

Quando me dou por conta, o recinto está vazio. Ela partiu, sem arroubos e sem deixar rastros. Cumpriu sua missão sem afetar minha vida.

Hoje, a doença também me visitou. Mas esta tem outros métodos. E outros propósitos. Chegou sem pedir licença, invadindo o ambiente. Instalou-se em minha garganta e foi ter com minhas amígdalas. A prescrição é sempre a mesma: amoxicilina e paracetamol.

Toda alegria é assim: já vem embrulhada

 numa tristezinha de papel fino.

— Millôr Fernandes

Emagrecimento: Mitos e Verdades

Ficar magro, sentir-se bem com o próprio corpo e ainda ter a possibilidade de comer o que quiser, é o maior desejo de quem está acima do peso. Emagrecer e permanecer magra é encher o coração de qualquer pessoa que faça dieta, principalmente para aquelas que já passaram pelas mais variadas experiências desde a Dieta da sopa à Dieta das 8 Horas e do Dr. Atkins ao Dr Dukan. 

Emagrecer envolve todo um processo que  vai mais além de soluções mágicas propostas por dietas da moda ou remédios, afinal, emagrecer e permanecer magro com saúde não é fácil, já que exige disciplina, paciência, perseverança, comprometimento e determinação para modificar hábitos de vida, o que faz com que uma grande parte das pessoas fuja dessa mudança por rejeitar novos hábitos alimentares e, também, por declinar a prática de uma atividade física.

O fato é que deparamos diariamente com novas dietas que nos conquistam e nos fazem acreditar que finalmente encontramos o Santo Milagroso, que num passe de mágica, eliminará aqueles quilinhos a mais, mesmo sabendo que é preciso maneirar o que ingerimos, sejam alimentos sólidos ou líquidos.

A única maneira de conservar a saúde

 é comer o que não se quer,

 beber o que não se gosta e

 fazer aquilo que se preferiria não fazer.

― Mark Twain

Faça do Alimento o seu Medicamento

Que comer frutas, legumes e verduras faz bem à saúde nem é preciso mais dizer. Todo mundo já sabe. Mas o que, talvez, poucos saibam é que, neste grupo de alimentos, há alguns ainda mais benéficos, capazes de combater doenças e melhorar a saúde como um todo. É o grupo de alimentos conhecido como “funcionais”, que fornecem ao organismo substâncias bioativas capazes de prevenir e controlar diversas doenças como: obesidade, diabetes, câncer, doenças cardiovasculares, dentre outras.

Hipócrates, há cerca de 2500 anos, já dizia: “faça do alimento o seu medicamento”, lembra a nutricionista Tatiane Soares Café, da Cabesp, entretanto, ela explica que é sensato entender que os alimentos funcionais não são milagrosos, capazes de curar todas as doenças.

“É importante ressaltar que, para atingir os benefícios desejados, é necessário o consumo regular desses alimentos, além da associação de uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis”.

Segundo Tatiane a portaria número 398, de 30/04/99, da Secretaria de Vigilância Sanitária do Ministério da Saúde no Brasil, descreve que alimento funcional é “todo aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido como parte da dieta usual, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos e/ou efeitos benéficos à saúde, devendo ser seguro para consumo sem supervisão médica”.

Que teu alimento seja teu remédio

 e teu remédio seja teu alimento.

O corpo cura por si mesmo.

 O médico é só um assistente da natureza.

— Hipócrates – 460-377 a.C