Os benefícios da corrida vão muito além do corpo bonito e definido; melhora o
humor; melhora a qualidade do sono; proporciona sensação de relaxamento; tonifica
os músculos; fortalece o coração; amplia a capacidade de funcionamento dos
pulmões; estimula o raciocínio e a memória; traz equilíbrio para o corpo e ainda aumenta a
autoestima.
A
melhora da autoestima foi comprovada por um estudo desenvolvido na Alemanha.
Neurologistas da Universidade de Bonn, identificaram que há mais receptores de
endorfina em quem corre do que em praticantes de outras modalidades. Sem contar
que a sensação de evoluir um pouco a cada dia faz muito bem para a
autoconfiança.
