Saltitando com as Palavras, como o próprio significado da palavra SALTITAR — divagar de um para outro assunto — foi idealizado para expressar e partilhar as pequenas coisas boas, e menos boas da vida, tais como: emoções, dificuldades, desafios, conquistas, alegrias, enfim, pulular este espaço com todo o tipo de informação para o bem-estar e lazer.

7 Hábitos que Melhoram sua Saúde.

Saúde é nosso grande tesouro. Os Hábitos, embora isoladamente pareçam ter pouca importância, no decorrer do tempo, além de garantirem melhorias na saúde e prevenirem doenças, afetam também a produtividade, a estabilidade financeira e a felicidade. Transformá-los pode significar a diferença entre fracasso e sucesso, vida e morte.

Assim, se você quer cumprir suas promessas de ano novo, primeiro transforme-as em hábitos que o cérebro faz o resto. Quem garante é o americano Charles Duhigg, repórter premiado do jornal The New York Times e autor do best seller O Poder do Hábito.

Eu vim descendo a serra 
Cheio de euforia para desfilar
O mundo inteiro espera
Hoje é dia do riso chorar 

É hoje o dia da alegria
E a tristeza, nem pode pensar em chegar
Diga espelho meu!
Se há na avenida alguém mais feliz que eu
É Hoje —  Almir Da Ilha

Tristeza é preciso temperar com alegria.

   
João Pessoa escreveu que toda a poesia reflete o que a alma não tem. Por isso a canção dos povos alegres é triste e a canção dos povos tristes é alegre.

Há também os que dizem que a beleza da arte nasce da tristeza. Se assim for, poder-se-ia dizer que se não houvesse tristeza, não haveria arte, já que uma obra de arte é uma forma de expressar ou curar o sofrimento.

A tristeza, cantada em verso e prosa,  é comparada como uma dor que não tem fim. Enquanto a alegria, apesar de indolor, é passageira; a tristeza, enquanto sentimento saudável e natural da vida, tem fim; porém, quando surge de maneira intensa ou fora do contexto, pode perder o controle e  desencadear depressão.

… Agora já passa da hora, tá lindo lá fora
Larga a minha mão,
 solta as unhas do meu coração
Que ele está apressado
E desanda a bater desvairado
Quando entra o verão
De todas as maneiras —  Chico Buarque 

Dicas para as Férias de Verão.

As férias não servem apenas para descansar do stress do trabalho e do dia a dia, mas também para ajudar a recuperar o equilíbrio mental e físico. Para isso, é necessário ter em mente algumas dicas, que não só vão contribuir para o seu bem-estar, como também ajudam a manter um peso saudável.

Nas férias, a preguiça pode aparecer e as atividades físicas — e em alguns casos, a dieta — são deixadas de lado. Mas, é possível continuar se exercitando, mesmo não estando em casa. No campo ou na praia, várias são as opções para seguir treinando.
De repente os fogos de artifício
anunciam que o ano novo chegou  
e o ano velho ficou para trás.

De repente o champagne borbulhante 
anuncia que o ano novo chegou 
E o ano velho desapegou. 

                       De repente os seres humanos, 
Se enrolam num abraço apertado
 E sussurram: Feliz Ano Novo! 

Ano Novo: respire, pense e aprecie ...

Você cai,
você se levanta,
você comete erros,
você vive,
você aprende.
Você é humano.
Você não é perfeito.
Você foi ferido, mas sobreviveu.

É um precioso privilégio estar vivo para respirar, pensar, apreciar e para perseguir as coisas que você ama.

Às vezes há tristeza em nossa jornada, mas também há muita beleza.

É preciso dar um passo após o outro para chegar lá, mesmo quando estamos magoados, pois nunca sabemos o que nos espera ao virar a esquina.

Feliz Ano Novo!

Fonte:
Autor desconhecido – tradução livre

São três fases na vida do homem:
quando ele acredita no Papai Noel;
quando ele é o Papai Noel;
e quando ele se parece com o Papai Noel.