Viva Bem, Rejuvenesça e Prolongue sua vida!

Viver bem é o desejo de todo o ser humano e, na verdade, para que isto aconteça, é fundamental saber cultivar saúde mental e física e, acima de tudo, a todo o tempo,  cuidar do que ingerimos diariamente. 

Comer apenas o que gostamos é muito agradável e cômodo, porém, se partirmos do principio que somos o que comemos, significa que cada alimento que ingerimos afeta nosso bem estar, a saúde física e mental e a qualidade de vida.

Por isso, ter uma alimentação  equilibrada às nossas necessidades  é fundamental para vivermos bem, nos mantermos mais jovens e  prolongar um pouco mais nossa existência. 

O segredo da saúde da mente e do corpo
está em não lamentar o passado,
em não se afligir com o futuro
e em não antecipar preocupações;
mas está no viver sabiamente
e seriamente o presente momento.
— Buda
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